Hakarat Hatov betekent letterlijk “het goede herkennen” en verwijst naar dankbaarheid en waardering voor alles wat we ontvangen, zowel van G-d als van mensen. Het is een fundamenteel concept in de Joodse ethiek en spiritualiteit.
Bronnen uit de Torah en de Joodse Geschriften
1. Adam en Eva (Bereshit/Genesis 3:12-13)
• Toen Adam door G-d werd ondervraagd over het eten van de verboden vrucht, gaf hij de schuld aan Chava (“de vrouw die U mij hebt gegeven”). Volgens de commentatoren (Rashi) miste Adam hier hakarat hatov: hij waardeerde niet dat G-d hem een partner had gegeven.
2. Moshe Rabbeinu en de Plagen (Shemot/Exodus 7:19)
Bij de eerste drie plagen (bloed, kikkers en luizen) beval G-d Moshe om Aharon de staf te laten gebruiken in plaats van zelf de Nijl te slaan. Waarom? Rashi legt uit dat Moshe dankbaarheid moest tonen aan de Nijl, omdat die hem als baby had beschermd. Dit leert ons dat we zelfs objecten moeten waarderen, laat staan mensen!
3. Dagelijkse Dankbaarheid in het Jodendom
Joden beginnen de dag met Modeh Ani, een kort ochtendgebed waarin dankbaarheid wordt geuit aan G-d voor het teruggeven van de ziel na de slaap.
Het concept van Brachot (zegeningen) is een continue oefening in dankbaarheid. De Talmoed (Berachot 35a) zegt dat men minimaal 100 berachot per dag zou moeten zeggen!
Hoe Cultiveer je Hakarat Hatov?
Train jezelf om het goede te zien
Neem elke dag een moment om drie dingen op te noemen waarvoor je dankbaar bent. Dit kan in een dagboek of gewoon hardop.
Denk bewust aan de mensen die je helpen, zelfs in kleine dingen, en zeg vaker “dank je wel.”
Dankbaarheid tegenover G-d
Begin de dag met een korte dankzegging (zoals “Dank U, G-d, voor deze nieuwe dag”).
Probeer bewust dankbaar te zijn voor eenvoudige dingen, zoals eten, gezondheid of zelfs een mooie dag.
Dankbaarheid tegenover mensen
Schrijf eens een briefje of bericht naar iemand om waardering te tonen.
Onthoud kleine gunsten en probeer ze terug te geven.
Focus op wat je hebt, niet op wat je mist
Kohelet (Prediker 6:9) zegt: “Beter wat de ogen zien dan wat de ziel verlangt.” Dit betekent dat tevredenheid met wat je hebt leidt tot innerlijke rust.
Vermijd klagen en negativiteit
De generatie van de woestijn klaagde vaak tegen Moshe en G-d, ondanks de wonderen die ze zagen. Dit leidde tot negatieve gevolgen (Bamidbar/Numeri 11). Door te focussen op het positieve, versterk je hakarat hatov.
Conclusie
Hakarat Hatov is niet alleen een mooie eigenschap, maar een levenshouding die je geluk en spirituele groei brengt. Hoe wil jij beginnen met het versterken van jouw hakarat hatov?
Geschreven door Baruch Ben Noach
Heb je genoten van dit artikel? Like en verspreid het verder!
© Copyright, alle rechten voorbehouden.